"Мужчина  чаще всего склонен спорить, когда совершил ошибку или огорчил любимую женщину. Чаще всего женщина неосознанно провоцирует ссору тем, что не выражает своих чувства прямо" (Джон Грей).

 

     Научиться справляться с разногласиями, на мой взгляд, - самое сложное во взаимоотношениях мужчины и женщины. Сами разногласия не ранят так, как способы их выражения.

     Когда возникают разногласия, разговор может перерасти в спор, а порой и в бурную ссору. И вот уже забыт язык любви, а летят в друг друга  упрёки, жалобы, оскорбления...

    В спорах мы применяем различные тактики защиты. 

1. Нападение. Тактика известна всем: "Лучший способ защиты - это нападение". Мы начинаем упрекать, осуждать, критиковать - одним словом, стараемся всячески доказать, что не прав партнёр. И ощущаем себя победителями, а на самом деле проиграли.

2. Отступление. Мы уходим от разговора. Но проблема так и остаётся нерешённой.

3. Затаивание. Иногда, чтобы не получить  душевных ран, мы делаем вид, что всё в порядке. Мы улыбаемся, стараемся выглядеть счастливыми, а проблема вновь нерешена.

4. Покорение. Вместо того, чтобы спорить, мы покоряемся судьбе и тем самым становимся мишенью для упрёков.

   Каждая из этих тактик даёт нам почувствовать выигрыш, временный выигрыш! Но по сути все эти тактики вредны. Цель всех этих тактик - предотвратить боль, которую может причинить нам партнёр. Но всё это, к сожалению, не действенно.

     Чтобы  добиться реального результата, надо не допускать, чтобы беседа переходила в спор или ссору. Но согласитесь, как же это бывает трудно!

     Мне кажется выход лишь один: проявлять максимум понимания и уважения к своему партнёру, иначе, какой смысл быть рядом именно с этим человеком?!

Маргарита Хлебникова.

Двенадцать важных потребностей в любви

"Причина многих конфликтов в семье: мужчина и женщина не сознают, что их эмоциональные потребности различны. Обычно мужчины вкладывают  в отношения с партнёршей то, что нужно и хочется  мужчинам, а женщины - то, что нужно и чего хочется женщинам. Каждый из них совершает ошибку, полагая, будто и у другого те же самые желания и потребности," - Джон Грей.

Ей нужна забота                        Ему нужно доверие
Ей нужно понимание       Ему нужно приятие
Ей нужно уважение          Ему нужна признательность
Ей нужна преданность     Ему нужно восхищение
Ей нужно признание        Ему нужно одобрение
Ей нужно подкрепление    Ему нужно поощрение
уверенности

           

Психология семейных отношений

Для студентов и начинающих психологов

 

Литература по психологии семьи и семейному консультированию

  

 

 

 

 Основная литература:

1. Браун Дж., Кристенсен Д. Теория и практика семейной психотерапии. – СПб.: Питер, 2001. – 352 с.
2. Варга А.Я., Драбкина Т.С. Системная семейная психотерапия. Краткий лекционный курс. – СПб.: «Речь», 2001. – 144 с.
3. Николс М., Шварц Р. Семейная терапия. Концепции и методы. – М.: Эксмо, 2004. – 960 с.
4. ЭйдемиллерЭ.Г., Добряков И.В., Никольская И.М. Семейный диагноз и семейная психотерапия. Учебное пособие для врачей и психологов. – СПб.: Речь, 2003. – 336 с.: ил.

Дополнительная литература:

 

1. Алешина Ю.Е. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. Изд. 2-е. – М.: Независимая фирма «Класс», 2000. – 208 с. – (Библиотека психологии и психотерапии).
2. Алёшина Ю.Е. Удовлетворённость браком и межличностное восприятие в супружеских парах с различным стажем совместной жизни. Автореф. дисс. –М, Изд-во Моск. ун-та, - 1985.
3. Алешина Ю.Е., Гозман Л.Я., Дубовская Е.М. Социально-психологические методы исследования супружеских отношений. – М.: Изд-во МГУ, 1987. – 120 с.
4. Антонов А.И., Медков В.М. Социология семьи. - М.:, Смысл, 1996. – 545 с.
5. Ахола Т., Фурман Б. Краткосрочная позитивная психотерапия (Терапия фокусирования на решении) // Пер. с англ. Лариной Л.Б. / Пред. и ред. Б.А.Бараша.
6. Ахола Т., Фурман Б. Психотерапевтическое консультирование. Беседа, направленная на решение. – СПб.: «Речь», 2001. – 160 с.
7. Байярд Р.Т., Байярд Д. Ваш беспокойный подросток: Практическое руководство для отчаявшихся родителей / Пер. с англ. А.Б. Орлова. - М.: Просвещение, 1991. – 224 с.
8. Боулби Дж. Создание и разрушение эмоциональных связей. – М.: Академический Проект, 2006. – 232 с. – («Психологические технологии»).
9. БэндлерРичард, Гриндер Джон, Сатир Вирджиния. Семейная терапия. – Воронеж: НПО «Модэк», 1993. – 128 с.
10. Вацлавик Пол, Бивин Джанет, Джексон Дон. Прагматика человеческих коммуникаций: Изучение паттернов, патологий и парадоксов взаимодействия. / Пер. с англ. А. Суворовой. – М.: Апрель-Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000. – 320 с. (Серия «Психология. ХХ век»).
11. Введение в семейную психотерапию. Семинары Ричарда Коннера. Новосибирск: Издательство «Экор», 1999 – 47 с.
12. Витакер К. Полночные размышления семейного терапевта. – М.: Независимая фирма «Класс», 1998. – 205 с.
13. Витакер К., Бамберри В. Танцы с семьей: Семейная терапия: Символический подход, основанный на личностном опыте. – М.: Независимая фирма «Класс», 1997. – 161 с.
14. Волкова А.Н., Трапезникова Т.М. Методические приёмы диагностики супружеских отношений. // Вопросы психологии. 1985. - №5.
15. Гиппенрейтер Ю.Б. Общаться с ребенком. Как? - Издание 3-е, исправленное и дополненное. - М.: "ЧеРо", 2002. - 240 с.: ил.
16. Гозман Л.Я. Процессы межличностного восприятия в семье. – В кн. : Межличностное восприятие в группе. / Под ред. Г.М. Андреевой, А.И. Донцова. – М.: Изд-во Моск. Ун-та, 1981. - 489 с.
17. Грюнвальд Б.Б., Макаби Г.В. Консультирование семьи / Пер. с англ. – М.: Когито-Центр, 2004. – 416 с. – (Серия «Мастер-класс»).
18. Джулиус Э.К., Пэпп П. Семейная хореография: Алкоголическая семейная система на протяжении нескольких поколений // Семейная психотерапия: Хрестоматия / Сост.: Э.Г. Эйдемиллер, Н.В. Александрова, В. Юстицкис. – СПб.: Питер, 2000. – С.479 - 496.
19. Диагностика семьи. Методики и тесты. Учебное пособие по психологии семейных отношений / под ред. Д.Я.Райгородского. – Самара: Издательский дом Бахрах-М, 2004. – 736 с.
20. Дольто Ф. На стороне подростка / Пер. с фр. А.К.Борисовой. – Екатеринбург: У-Фактория, 2006. – 368 с. – (Серия «Психология детства: Классическое наследие»).
21. Дольто Ф. На стороне ребенка / Пер. с фр. Е.В.Баевской, О.В.Давтян. – Екатеринбург: У-Фактория, 2004. – 672 с. – (Серия «Психология детства: Классическое наследие»).
22. Дружинин В.Н. Психология семьи. – Екатеринбург: Деловая книга, 2000. – 208 с. – (Серия «Библиотека психологии, психоанализа, психотерапии»).
23. Елизаров А.Н. К проблеме поиска основного интегрирующего фактора семьи. // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. – 1996. - № 1. – С. 42 - 49.
24. Захаров А.И. Дневные и ночные страхи у детей. – СПб.: «Издательство СОЮЗ», 2000. – 448 с.: ил. (Серия «Психология ребенка»).
25. Ибука М. После трех уже поздно. – М.: РУССЛИТ, 1991. – 96 с. (0178-12-6Э).
26. Каслоу Ф. Генограмма как проективная техника в диагностике и психотерапии: учебное пособие. – М.: Московский психогого-социальный институт, 2006. – 160 с.
27. Келли Г., Тибо Дж. – Межличностные отношения: Теория взаимозависимости // Современная зарубежная социальная психология. - М.: МГУ, 1984. – 366 с.
28. Кратохвил С. Психотерапия семейно-сексуальных дисгармоний: Пер. с чешск. – М.: Медицина, 1991. – 336 с.
29. Кроник А.А., Кроник Е.А. В главных ролях: Вы, Мы, Он, Ты, Я: Психология значимых отношений. М.: , 1989.
30. Ле Шан Э. Когда ваш ребенок сводит вас с ума. – СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2006. – 448 с.
31. Ле Шан Э. Когда дети сводят друг друга с ума. – СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2005. – 144 с.
32. Ле Шан Э. Когда эти взрослые сводят вас с ума. – СПб.: прайм-ЕВРОЗНАК, 2005. – 160 с.
33. Леви В.Л. Нестандартный ребенок. – СПб., 1993. – 254 с.
34. Левкович В.П., Зуськова О.Э. Методика диагностики супружеских отношений. // Вопросы психологии, 1987, - № 4, с. 94.
35. Лидерс А.Г. Психологическое обследование семьи. – М.: Издательский центр «Академия», 2007. – 432 с.
36. Лосева В.К. Рисуем семью: Диагностика семейных отношений. - М.: А.П.О., 1995. - 40 с.: ил. - ("Психол.помощь и консультирование", вып.1).
37. Маданес К. Стратегическая семейная терапия. – М.: Независимая фирма «Класс», 1999. – 272 с.
38. Малкина-Пых И.Г. Семейная терапия. – М.: Изд-во Эксмо, 2006. – 992 с. – (Справочник практического психолога).
39. Матейчик З. Родители и дети. – М.: Просвещение, 1992. – 320 с., ил. (0207-12-8Э).
40. Миллер А. Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я: Пер. с нем. – М.: Академический Проект, 2003. – 112 с. – (Руководство практического психолога).
41. Минухин С., Фишман Ч. Техники семейной терапии. Пер. с англ. – М.: Независимая фирма «Класс», 1998. – 304 с.
42. Мишина Т.М. Исследование семьи в клинике и коррекция семейных отношений. – В кн.: Методы психологической диагностики и коррекции в клинике. / Под ред. М.М. Кабанова, А.Е. Личко, В.М. Смирнова. Л.: Медицина, 1983, - С. 255-281.
43. Навайтис Г. Семья в психологической консультации. – М.: Моск. псих.-соц. Институт; Воронеж: Издательство НПО «МОДЭК», 1999. – 244с.
44. Насилие в семье: Особенности психологической реабилитации. Учебное пособие / Под ред. Н.М.Платоновой и Ю.П.Платонова. – СПб.: Речь, 2004. – 154 с.
45. Овчарова Р.В. Психологическое сопровождение родительства. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2003. – 319 с.
46. Палаццоли С.М., Босколо Л., Чеккин Дж., Прата Дж. Парадокс и контрпарадокс. Новая модель терапии семьи, вовлеченной в шизофреническое взаимодействие. – М.: «Когито», 2003.
47. Психология и психоанализ беременности. Учебное пособие. Хрестоматия / Под ред. Д.Я.Райгородского. – Самара: Издательский Дом «БАХРАХ-М», 2003. – 784 с. – (Серия «Психология семейных отношений»).
48. Психология любви и сексуальности. – М.: Издательство «Искусство XXI век», 2005. – 320 с.: ил. – (Серия «Философские тетради»).
49. Психология семейных отношений с основами семейного консультирования: Учеб.пособие для студентов высш. учебн. заведений / Е.И.Артамонова, Е.В.Екжанова, Е.В.Зырянова и др.; Под ред. Е.Г.Силяевой. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 192 с.
50. Ричардсон Р. У. Силы семейных уз. Руководство по психотерапии в помощь семье. – СПб: Акцидент,1994. – 136 с.
51. Роджерс К. Искусство консультирования и психотерапии // Пер. с англ. О.Кондрашовой, Р.Кучкаровой, Т.Рожковой, Ю.Овчинниковой, Г.Пимочкиной, М.Злотник. – М.: Апрель Пресс, Изд-во Эксмо, 2002. – 976 с. – (Серия «Библиотека всемирной психологии»).
52. Саймон Ричард. Один к одному: Беседы с создателями семейной терапии: Пер. с англ. – М.: Независимая фирма «Класс», 1996. – 224 с.
53. Сатир В. Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту. Пер. с англ. – М.: Апрель Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000. – 320 с.
54. Сатир В. Психотерапия семьи. – «Речь», СПб., 2000. – 283 с.
55. Сатир В. Семейная терапия и NLP. – М.: Институт общегуманитарных исследований,1999. – 180 с.
56. Семейная психотерапия: Хрестоматия / Сост. Э.Г. Эйдемиллер, Н.В. Александрова, В. Юстицкис. – СПб.: Питер, 2000. – 512 с.
57. Скиннер Р., Клииз Д. Семья и как в ней уцелеть / Пер. с англ. Н.М.Падалко. – М.: Независимая фирма «Класс»,1995 – 272 с.
58. Смехов В.А. Опыт психологической диагностики и коррекции конфликтного общения в семье // Вопросы психологии. – 1985. - № 4. – С. 83 – 92.
59. Спиваковская А.С. Психотерапия: Игра, детство, семья. Том 2. – М.: ООО Апрель-Пресс: ЗАО Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000. – 464 с.
60. СтаршенбаумГ.В. Сексуальная и семейная психотерапия. Метод. пособие. – М.: Высшая школа психологии при Инст. псих. РАН, 1999. – 50 с.
61. СысенкоВ.А. Устойчивость брака. Проблемы, факторы, условия. – М.: Финансы и статистика, 1981. – 198 с.
62. Федотова Н.Ф. Некоторые вопросы межличностного познания в семье. –В кн.: Психология межличностного познания. - М.: Педагогика, 1981, - С. 177-195.
63. Филиппова Г.Г. Психология материнства: Учебное пособие. – М.: Изд-во Института Психотерапии, 2002. – 240 с.
64. Фрейдимен Д., Фрейгер Р. Карл Роджерс и клиент-центированная терапия // Хрестоматия по гуманистической психотерапии / Сост. М. Папуш. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 1995. – С. 16-85.
65. Фурманов И.А., Аладьин А.А., Фурманова Н.В. Психологическая работа с детьми, лишенными родительского попечительства: Книга для психологов. – Минск: Тесей, 1999. – 224 с.
66. Хейли Д., Эриксон М. Стратегии семейной терапии: Пер. с англ. – М.: Институт общегуманитарных исследований, 1995. – С. 16-85.
67. Хоментаускас Г.Т. Семья глазами ребенка. – М.: Педагогика,1989. – 160 с.
68. Чепмен А., Чепмен-Сантана М. Проблемно-ориентированная психотерапия. - СПб.: Питер, 2001. - 240 с.: ил. - (Серия "Практикум по психотерапии").
69. Чуйко Л.В. Браки и разводы. – М, 1975. – С. 8.
70. Шерман Р., Фредман Н. Структурированные техники семейной и супружеской терапии: Руководство. – М.: Независимая фирма «Класс», 1997. – 336 с.
71. Шнейдер Л.Б. Психология семейных отношений: Курс лекций. – М.: Апрель-Пресс: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000. – 512 с.
72. Шнейдер Л.Б. Пособие по психологическому консультированию: Учебное пособие. - М.: Ось-89, 2003. - 272 с.
73. Шутценбергер А.А. Синдром предков: Трансгенерационные связи, семейные тайны, синдром годовщины, передача травм и практическое использование геносоциограммы. – М.: Изд-во Института психотерапии, 2005. – 256 с.
74. Эйдемиллер Э.Г., Юстицкис В. Психология и психотерапия семьи. – 3-е изд. – СПб.: Питер, 2001. - 656 с.
75. Эльячефф К., Эйниш Н. Дочки-матери. Третий лишний? / Пер. с фр. О.Бессоновой. – М.: Наталья Попова, «Кстати», Издательство «Институт общегуманитарных исследований», 2006. – 448 с.
76. Юн Г. Дети с отклонениями: Родители о своих детях / Под ред. и с послесловием В.М. Михлина. – Кишинев: Штиинца, 1987. – 175 с.

 

Притча "Зеркало" 

Давным-давно один король построил огромный дворец. Это был дворец с миллионами зеркал. Абсолютно все стены, полы и потолки дворца были покрыты зеркалами.
Как-то во дворец забежала собака. Оглядевшись, она увидела множество собак вокруг себя. Собаки были повсюду. Будучи весьма разумной собакой, она оскалилась, чтобы на всякий случай защитить себя от этих миллионов окруживших её собак и испугать их. Все собаки оскалились в ответ. Она зарычала — они с угрозой ответили ей.
Теперь собака была уверена, что жизнь её в опасности, и стала лаять. Ей пришлось напрячься, она стала лаять изо всех сил, очень отчаянно. Но когда она залаяла, те миллионы собак тоже начали лаять. И, чем больше она лаяла, тем больше отвечали ей они.
Утром эту несчастную собаку нашли мертвой. А она была там одна, в том дворце были лишь миллионы зеркал. Никто не дрался с нею, вообще не было никого, кто мог бы драться, но она увидела саму себя в зеркалах и испугалась. И, когда она начала сражаться, отражения в зеркалах тоже вступили в борьбу.
Она погибла в борьбе с миллионами собственных отражений, окружающих её.
Если нет никаких препятствий внутри Вас, то не может быть никаких препятствий и вовне, ничто не может встать на Вашем пути. Таков закон.
Мир — это всего лишь отражение, это огромное зеркало.

мои размышления о счастье...

Что такое счастье?  каждый ответит по своему.
Счастье, когда близкие и родные здоровы, когда тебя окружают добрые люди и друзья, которые тебя понимают и поддерживают.
Счастье - это любовь...когда ты просыпаешься с улыбкой, лишь от того, что знаешь, ты кому-то необходима. Счастье -  любить и быть любимой, и отдавать нежность, душевное тепло и ласку, тому, кто в ней нуждается, отдавать больше, чем брать, эта и есть истинная любовь.
Любовь -  дар, подаренный нам Богом и судьбой, только надо вовремя разглядеть и почувствовать то, что дано свыше. Любить -  значит любить в человеке не только его достоинства, но и его недостатки, принимать его таким, какой он есть, со всеми плюсами и минусами. Другой любви я не понимаю.
Не понимаю, как можно чего-то требовать от человека, ничего не давая взамен.
Кто-то скажет: это всего лишь громкие слова и больше ничего.
Я же отвечу: нет, для меня любовь ни слова, а прежде всего чувства, которые я испытываю.
Для кого-то, кто не познал это прекрасное чувство любви, может быть мой
рассказ покажется нелепым. А кто хоть раз соприкоснулся с таким
глубоким чувством, те люди поймут меня. В него погружаешься как в океан,
и волны любви захлёстывают тебя с головой, и ты не хочешь или не
желаешь выходить на сушу, потому что это чувство неповторимо и загадочно, как сама жизнь.

Так уж получилось, что в моей жизни, как и в жизни других людей, было и  горе и страдания, а счастье я собираю по крупицам, быть может,
поэтому я так ценю эту жизнь, какой бы она ни была, другой всё равно не
будет. И ещё я очень ценю моменты счастья и любви, дарованные мне
судьбой.